我不是守门员提示您：看后求收藏（回到过去当学霸,爱阅小说,www.hycy8.com），接着再看更方便。
底下就有一个女人惊叫道：“你是陆！马竞的陆！”
西方人看黄种人都是一样的，所以他们第一时间都没有认出来陆晨就是最近最火的那个球员，但是陆晨介绍自己是一个足球运动员的时候，底下的人瞬间就想起来了。
“竟然能在这种地方遇到陆，真的是太惊讶了，我要发脸书，我要发推特！”
然后陆晨的身边马上就被这些身材火辣的女人围住了，她们身上穿着练瑜伽用的紧身衣，更是衬托出火爆的身材。
反正陆晨在这些女人堆里，自己是有些忍不住了。
“你看，他脸红了，真是可爱啊……”
陆晨有些后悔了，他好像真的应该找一个私人教练的……
还是瑜伽老师站了出来替陆晨解了围，“陆接下里就是我们的同学了，你们见到他的机会多得是，不要影响我们正常的上课……”
陆晨环视了一圈，想找一个位置。
“陆，来我这里啊，你零基础的话，姐姐教你啊……”陆晨可以看到，一个大概只有三十多岁身材火辣的女性对着他招手道。
“克莱尔，你看到男人就走不动了是吗？小帅哥，来我这里，姐姐比他的技术更好哦……”一个比克莱尔的身材更加火爆，胸部在紧身衣的束缚之下都有些快要撑开的感觉的女人，用一种更加大胆的声音对着陆晨调戏道。
陆晨瞬间感觉有些待不下去了，我到底是来到了哪，夜店都没有这里开放好吗？
陆晨环视了一圈，他看到有一个人就像是根本没有注意到陆晨一样，就静静的盘腿坐在那里。
看样子，那是亚洲人……
陆晨缓缓地走了过去，然后问道：“我可以在这里吗？”
那个女人只是点了点头，也没有跟陆晨说话。
“好的，我们欢迎完新人之后接着进行教学……”
瑜伽看似轻松、低强度，其实，它有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康。因此，在做瑜伽之前必须要做好充分的准备活动，否则很容易会“岔气”。
一群人先是在瑜伽老师的带领之下进行了热身。但是这种热身的程度对于陆晨来说根本就是小儿科，他们平时在训练的时候都是先来一千米热身的……
像这种原地进行一下身体的伸展也算是热身吗？
这个初级班教的这套动作一共有11个小的动作构成，刚开始的时候陆晨还认为这是一个非常简单的活动，但是到最后，陆晨真的有些感觉这些练瑜伽的都不太像是正常的人类……
第一个动作被老师称为“祈祷”做法是，挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。
光是这个姿势就做了有小半个小时，让陆晨感觉有些无聊。
“你们平时都是做这些吗？”陆晨趁着这个机会，向身旁的女生搭讪道。
那个女生只是点了点头，并没有说话。
“我怎么感觉有些无聊呢……”陆晨百无聊赖的说道。
那个女生终于开口了，她的声音有些软软糯糯的，让人听起来就有些从骨子里酥软的感觉。
“那是因为你的心没有静下来，心神合一就好了……”
这个女生说完这话之后，无论陆晨再用什么借口跟她搭讪，她都是闭着双眼静静的站在那里……
“好的，收……我们来做第二个动作……”
听到老师的话陆晨终于松了一口气，这个瑜伽还真的熬时间，还一点作用都没有……
第二个动作是：展臂式。
做法是：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。
“双臂上举的时候呼吸……”
“又是一个无聊的动作……”陆晨心底默默的吐槽道。
但是他没有想到，从第三个动作开始就开始要了他的亲命了……
“第三个动作……前屈式……”
陆晨看到看着瑜伽老师就站在那里，身体慢慢的向前屈，一开始只是双手碰到地面，但是到最后身体就像是折断了一样前额挨着双腿。
卧槽？这么刺激的吗？
陆晨表示，臣妾做不到啊！
他本以为这种程度就只有老师能够做到的，但是他看到，除了他之外的人，都可以做到这种程度。
“这位同学，你怎么站着不动啊……”
我倒是想做，我做不到啊！
“老师，我就是因为柔韧性不好所以才连瑜伽的啊……”陆晨很是尴尬的说道。
“韧带就是应该经常拉才能更加柔软的啊，所以，你先试着做做……”
瑜伽老师向陆晨做了好几次的示范，但是陆晨就是做不到，虽然动作很简单，但是他不是够不着就是腿光弯……
“老师，我来帮他吧……”一旁的女生主动说道。
就在陆晨以为自己艳遇来了的时候，那个女生突然按住陆晨的背，然后
