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瑜伽，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”，是一种探寻‘梵我合一’的道理与方法。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
这种自古以来的修炼方法在印度的地位就相当于太极在中国的地位，传说是湿婆大神体谅凡人的艰辛而创造出来的，有着神秘莫测的力量。
作为一个印度历史学家，谬沙对于瑜伽当然有过接触，不管是智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽还是其他，谬沙都有过接触。当他翻阅脑海中那部力量瑜伽经书的时候，就看到上面画着一个个做出奇怪姿势的小人，旁边还配有用来冥想的梵文。
小人有些类似当年在地球上学习的昆达利尼瑜伽，不知道是巧合还是必然。
昆达利尼瑜伽，又称为蛇王瑜伽。昆达利尼瑜伽证明了人体周身存在七万两千条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条在昆达利尼当中休眠的圣蛇。通过打通气脉，使自身的生命之气唤醒那条蛇，使它穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地，由人而神。
通俗的来讲，昆达利尼就相当于道家学说当中的丹田，是一个一直存在于人体内但是没有被开发的超凡力量核心，一旦某一天唤醒了昆达利尼当中的那条圣蛇，便会获得超凡的力量，从此一飞冲天而不可收拾。
谬沙的意志全神贯注于这本力量瑜珈术，越看越激动，不是因为那些人形图案都没有穿衣服裤子，而是他发现一旦自己真正的将上面记载的姿势学会，说不定真的能够掌握超凡力量。
穿越，什么最重要？
有人会回答钱，那是庸俗的表现。
有人会回答权利，那是利欲熏心。
有人会回答靠山，这个回答还是不错的，但是靠别人不如靠自己，自己没有真本事那就是个二世祖！
穿越到异世，拳头最重要！
拳头够硬就什么都可以拥有，女人、财富、权利，要啥有啥，想把别人按在地上摩擦就可以将别人按在地上摩擦，不然的话说不定哪天自己就会被别人按在地上摩擦。
而且在这个种姓制度极为严厉，不把贱民当人看的世界中，力量就更加的珍贵了，不然的话哪天谬沙的影子又闯大祸，那岂不是凶多吉少。
力量瑜珈术有三十六个姿势，姿势的旁边有着对应的冥想梵文，只有当人能够一次性的将姿势全部按顺序摆出来，才会让身体产生一点点的变化，而这一套流程算一个周天。当三百六十个周天过了之后，才会量变产生质变，让自身的力量获得提升。
看完了力量瑜珈术，谬沙接着看另外两门瑜珈术。
体力瑜珈术也是三十六个姿势，而且也是三百六十个周天之后加强自身的体力。但是速度瑜珈术就不一样，只有十八个姿势，并且只有一百八十个周天。
那么到底修炼哪一个？
谬沙选过去选过来，虽然觉得应该将力量瑜珈术放在首位，再不济也是选择体力瑜珈术，但是觉得自己还是不应该好高骛远，所以选择了姿势最少周天最少的速度瑜珈术。
君子不立于危墙之下，跑得快就能够规避大部分的危险，而且还可以将大腿力量增加两点，如果真打起来自己踹都可以把人踹死。
谬沙居住的地方很小，不过修炼瑜伽也不需要占据多少地方，如果不是需要修炼者摆出各种各样的姿势，和道家的打坐、佛家的坐禅差不多。
谬沙先是外出瞧了瞧，半夜的天气很不错，没有人在旁边晃悠，看来居住在这个鸟不拉屎的地方还是有好处的。
将床单放在地上，谬沙就在上面开始锻炼，速度瑜珈术的第一个姿势是祈祷式，这个上辈子做过很多次的姿势被谬沙轻松完成。
祈祷式的做法挺身直立，双脚并拢，双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。这招的益处是建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。
而做这个动作的时候谬沙还要冥想‘???????????’这个单词，代表着‘开始’的意思，而当谬沙开始冥想之后确实感到和以前做瑜伽有些不同。
接着是展臂式，谬沙的双臂向上举过头，而且要在双臂上举时吸气，双臂分开与肩同宽，稍朝后仰头和上身。现在谬沙还记得这招的益处伸展腹部脏器，消除过多的脂肪，并改善消化。
下一招就有些难度了，那就是前屈式，也就是学校运动课当中的体前屈，大多数人都不喜欢，包括现在的谬沙。
这具身体太僵硬了，简直是个僵尸，谬沙双膝保持伸直，才刚刚往下弯腰，就感到双腿内侧的脚筋疼了起来，不过在这个世界的恶意之下，谬沙艰难的将自己的额头碰到了自己的膝盖上。
保持十秒之后谬沙才挺起了身体，双腿在不断的打颤，这也是正常现象。
接下来的五个姿势
