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无数的信息涌进林浩宇的脑海里：第一个信息是瑜伽的起源和发展；然后是瑜伽的美学；瑜伽的戒律与营养；瑜伽的坐姿，手印，呼吸法：接着是瑜伽的各种姿势练法，包括颈、手、肩、膝、脊柱，腿等身体各部位的基本式；其中很多是美臀美腿还有美脸的式；最后是各种高难度的式：什么猛虎，狸猫，眼镜蛇的式，还有半月、顶天、英雄、乾坤的式，不一而足，包罗万象。
林浩宇道：“不，我不要成为瑜伽师。”
系统声音：“瑜伽是古印度僧人们驾驭人自身的身体、情绪、精神的训练方法，练习瑜伽，就能学会自我控制：控制你的身体、控制你的情绪、控制你的思想。一个顶尖格斗家，他首先就要先学会控制。”
“华国古武大师们提倡的‘唾面自干’——别人吐口水在你脸上羞辱你而你不生气，这其实说的并不是不食人间烟火的武德修养，而是说的情绪控制。无法控制自己情绪的武者，就无法控制自己的身体，不能控制自己身体的武者，不管天赋多好，都无法成为最顶尖的格斗家。”
林浩宇道：“我明白了。”
系统声音：“宿主加强了一倍的终极柔体术的训练量，如此高强度的训练，除了营养要跟上外，需要最好最科学的放松方式才能令肌体免受戕害，从而恢复到最好状态，而瑜伽的式，就能完美做到这一点。”
